Сегодня все чащи врачи стали назначать своим пациентам такой эффективный
метод лечения, как массаж. Благодаря ему удается не только устранить
болезненные и неприятные ощущения, но и предотвратить развитие
патологии. Видов массажей существует большое множество. Каждый из них
оказывает свое положительное влияние на организм. Часто во врачебной
практике используют классическую технику, которая уже успела завоевать
популярность среди населения.
Суть процедуры классического
массажа
При выполнении массажа в процесс вовлекаются все
мышцы и ткани. В ходе терапии кожные и мышечные рецепторы передают
сигнал в центральную нервную систему. Поток импульсов способствует
повышению тонуса нервной системы или оказывают расслабляющий эффект.
Дело в используемой методике. Такие изменения положительно влияют на
работоспособность жизненно важных систем. В процессе выполнения массажа
специалист задействует ароматические масла. В их составе имеется большое
количество активных веществ природного происхождения. Именно они и
позволяют достичь необходимого эффекта.
Польза классического массажа состоит в следующем:
удаляется ороговевший слой кожи; достигается нормальный
уровень влажности эпидермиса;
кожа становится молодой;
стимулируется движение лимфы, ускоряется метаболизм, в
результате чего из организма уходят токсины и шлаки;
уходит чувство напряженности в мышечных структурах;
повышается тонус стенок сосудов;
возвращается работоспособность;
приходит в норму деятельность нервной системы;
удается
отрегулировать работоспособность внутренних органов;
повышается работоспособность;
уходит болевой синдром; ускоряется регенерация тканей
после травм и повышенных физических нагрузок.
Цели и задачи классического массажа
Каждый орган и система человеческого организма работают по своему
отлаженному механизму. В случае наличия нарушений используют различные
методики. Одной из которых является классический массаж. Как влияет
такой вариант терапии? Дело в том, что эффект, полученный в ходе сеанса
сразу вступает в контакт с нервной системой. При выполнении массирующих
движений происходит активное производство гормонов тканей. Они принимают
участие в передаче нервных импульсов в центральную нервную систему, помогают двигаться крови,
тканевой жидкости, восстановительные процессы.
Нервная система может
находиться как в состоянии повышенной, так и пониженной возбудимости.
Методика классического массажа показывает значительное влияние на
возбудимость нервной системы, способствует возникновению ответных
реакций со стороны различных систем человеческого организма. Полный курс
классического массажа позволяет удалить с кожных покровов ороговевшие
ткани кожного эпителия. Вместо них сюда перемещаются молодые клетки их
грубых слоев кожи. Положительное влияние классического массажа не может
обойти капилляры и сосуды. Во время сеанса они расширятся и начинают
активно работать. Это способствует активизации кровообращения в той
области тела, которая поддается массажу.
Классический массаж очень полезен для улучшения внешнего дыхания у
людей. Еще массаж увеличивает насыщение венозной крови кислородом.
Главным образом, такая терапия оказывает восстановительный эффект для
утомленных мышц, повышает их функционирование. Под воздействием приемов
массажа улучшаются показатели мышечного тонуса у спортсменов. Массаж,
выполненный по классической технологии, оказывает целебное влияния на
суставы, связки и мышцы.
Это объясняется согревание обрабатываемой области, усиленным
кровообращением, активным производством синовиальной жидкости.
Результатом терапии будет служить белковый, минеральный и газообмен.
Отличие классического массажа от других видов массажа
Самые эффективные массажи попадают классический и
лечебный, так же можно
назвать и медицинский и
спортивный. На первый взгляд
может показаться, что никаких особых различий между ними нет, но не все
так просто. Если вы хотите выполнить массаж в целях профилактики от
различных недугов, то стоит обратиться свое внимание именно на
классический. Его активно задействуют в оздоровительных целях, для
улучшения общего самочувствия. Если говорить о положительном воздействии
на организм, то классический массаж не отличается от лечебного. Они оба
оказывают расслабляющий эффект на мышцы, улучшают движение лимфы в
тканях, стимулируют функционирование внутренних органов, обладают
омолаживающим эффектом, придают организму бодрость. Несмотря на большое
количество схожестей, лечебный массаж предполагает обработку только
проблемных зон. Его целесообразно использовать только в случае уже
имеющейся проблемы. Говоря другими словами, лечебный массаж - это вид
терапии, в ходе которой устраняют болезненные и неприятный симптомы
недуга и причину ее формирования. Классический массаж оказывает
общеукрепляющий эффект, то есть способствует предотвращению
возникновения недуга. Здесь могут использовать мази, бальзамы, масла.
Спортивный массаж
Еще одним не менее эффективным считается
спортивный массаж. Его цель -
это подготовить спортсмена к чрезмерной физической активности и
преодолеть большую усталость после тренировки. Кроме этого, такой вид
массажа позволяет: преодолеть боль, разогрев и кровоточивость; устранить
переутомление; позабыть про напряжение в мышцах; вылечить травмы.
В чем
же отличие спортивного массажа от классического? Все дело в применении.
Классический, как уже упоминалось выше, применяют в лечебных и
профилактических целях, а также для отдыха. Что касается спортивного, то
у него только одна цель - подготовить спортсмена или снизить напряжение
после тренировки. Следующее отличие между массажами состоит в курсе и
настрое на определеннее участки тела. Самым существенным отличием
считается интенсивность мероприятий. Классически массаж - это приятная
процедура, а вот спортивный может вызывать даже слезы на глазах у
спортсменов. И последнее отличие предполагает использование
ароматических масел при классической технике выполнения, что недопустимо
при спортивной.Читать далее про
спортивный массаж...
При массаже применяются определенные приемы, их можно подразделить на
пять основных групп. К ним относятся:
поглаживание;
растирание;
выжимание;
разминание;
вибрация.
В свою очередь приемы можно классифицировать как среднеглубокие
(поглаживание, растирание, выжимание), глубокие (разминание) и ударные
(вибрация).
При проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между
ними. Не следует также при проведении массажа массировать лимфатические
узлы.
Начиная осваивать приемы массажа, можно массировать свою ногу, при этом
вые одновременно узнаете и почувствуете, какие ощущения испытывает
массируемый человек.
Начинать массаж следует мягко и нежно, затем он должен постепенно
усиливаться, а в конце должны повторяться мягкие, расслабляющие приемы.
Количество повторения отдельных массажных приемов различно и зависит от
индивидуальных особенностей пациента и некоторых других факторов
(возраст, состояние здоровья и т. п.). Определенные приемы приходится
повторять до 4-5 раз, другие - реже.
Сила и дозировка массажа имеют большое значение. Грубые, торопливые,
бессистемные и неритмичные движения, а также чрезмерная длительность
массажа могут вызвать болевые ощущения, судорожные сокращения мышц,
раздражение коры головного мозга и перевозбуждение нервной системы.
Массаж такого рода может принести вред.
Не следует также начинать массаж резкими движениями и обрывать внезапно.
Первые сеансы не должны быть длительными и интенсивными, мышцы нуждаются
в специальной подготовке к интенсивному воздействию. Мышцы массируемого
при этом должны быть расслаблены.
Важно менять силу давления пальцев на тело и внимательно фиксировать
возникающие ощущения. Делать такие тренировочные сеансы массажа нужно
для того, чтобы возникло чувство ритма, при котором руки движутся
непрерывно, меняя один прием на другой.
Необходимо помнить, что массажные движения должны быть направлены по
ходу лимфатических путей в сторону ближайших лимфатических узлов. При
массаже верхних конечностей направление движений должно идти от кисти
руки к локтевому суставу, затем от локтевого сустава к подмышечной
впадине.
При массаже нижних конечностей движения должны быть направлены от стопы
к коленному суставу, затем - от коленного сустава к паховой области.
При массировании туловища, шеи, головы движения должны направляться от
грудины в стороны, к подмышечным впадинам, от крестца вверх к шее, от
волосяного покрова головы к подключичным узлам.
При массаже живота прямые мышцы массируются по направлению сверху вниз,
а косые, наоборот, снизу вверх.
Начинать массаж следует с больших участков тела, а затем нужно
переходить к более мелким, такая последовательность способствует
улучшению лимфообращения и кровообращения организма.